Saya biasanya tidak pernah pakai high heels, apalagi kalo disini kemana-mana jalan kaki, paling nyaman pakai flat shoes. Tapi Sabtu kemarin, karena centil saya memakai high heels 3 inci demi matching-in baju untuk acara lunch bersama teman-teman Onedroppers#SufferForStyle
Pakai heelsnya sih cuma setengah hari, tapi pulang-pulang kaki terasa ngilu. Walaupun ringan, tapi rasanya ga ilang sampai berhari-hari. Pijat-pijat kaki menggunakan Lemongrass, Panaway, Peppermint, Basil, Deep Relief, Copaiba, Wintergreen, tapi pegelnya ngga banyak berkurang.
Hari Selasa sore, rasanya bertambah intens jadi menyakitkan – duduk susah mau berdiri juga susah – karena otot di bagian atas lutut rasanya sangat kencang. Cara jalan saya jadi seperti penguin dan setiap kali bergerak, duduk atau berdiri dari kursi, mesti pake sound effect, “Aww…aw…awww!” Keseimbangan emosi mulai terganggu, alias jadi gampang marah dan mau berpikir pun susah.
Seorang teman menyarankan untuk mengunjungi chiropractor, tapi karena jam sibuk dan susah bergerak, akhirnya tidak jadi pergi.
Malam hari, mengangkat kaki dari lantai ke atas ranjang rasanya jadi seperti pekerjaan yang sangat berat. Terbayang gambar otot merah-merah seperti iklan krim gosok buat pegal dan linu. Mengikuti gut feeling, sebelum tidur saya memijat-mijat sendiri bagian yang sakit menggunakan campuran Balsam Fir, Frankincense dan Copaiba. Masing-masing 50 tetes dan dimasukkan ke botol dengan roller fitment agar gampang dioles… Ketika dioleskan dan mulai dipijat pelan-pelan selama 5 menit, bagian yang sakit rasanya jadi ADEEEEEMM! Padahal biasanya 3 oil tersebut ngga ada rasanya di kulit ketika digunakan. Selama 30 menit sebelum tidur, saya oleskan lagi sekitar 3-4 kali dengan sangat generous di bagian sekeliling dan belakang lutut.
Rabu pagi ketika bangun, rasa tidak nyaman berkurang 50%. Sepanjang hari saya mengoleskan campuran tsb beberapa kali, sore hari sudah jauh lebih enak dan mulai bisa menekuk kaki. Saya menghindari kegiatan-kegiatan yang membebani otot kaki terlalu banyak, tidak banyak duduk – berdiri dan berjalan dengan perlahan walaupun hanya dirumah.
Rabu malam, rasa sakit dan kencang berkurang at least 80%. Hari ini (Kamis), ketika bangun saya sudah hampir lupa dengan rasa sakit kemarin. Bisa bangun dari ranjang dengan mudah, bisa bergerak kesana kemari dengan normal, tapi masih membatasi gerakan-gerakan yang membebani otot persendian seperti berjongkok atau yoga dengan gaya kaki melintir , haha.. Malam ini, I feel almost as good as new!
Balsam Fir, Frankincense dan Copaiba, ketiganya berasal dari pepohonan yang berbatang besar dan kokoh. Essential oil yang berasal dari pepohonan besar, sangat menenangkan secara emosional, juga menunjang kesehatan tulang, otot dan sistem pernapasan.
Jika kamu suka artikel ini dan ingin berkomunikasi langsung dengan saya, silakan email yah! Ingin bergabung sebagai anggota? Klik disini & saya akan membantu perkenalanmu dengan Young Living dengan dukungan penuh dari komunitas ONE DROP.
Every once a while saya mendapat pertanyaan, kenapa sih YLEO (Young Living Essential Oil) harganya mahal banget? Di luaran banyak essential oil yang harganya jauh lebih murah, labelnya juga terapeutik dan ada tulisan organik.
Dulu saya juga punya pertanyaan yang sama, kok mahal yah? Dan saya tipe tidak setuju dengan pendapat mahal berarti bagus. Sebelum Young Living, saya menggunakan essential oil apa saja yang paling murah, untuk digunakan sebagai pengharum ruangan. Tidak pernah terpikir kalau essential oil bisa digunakan untuk dioles-oles di kulit atau sebagai penunjang kesehatan.
Banyak sekali essential oil yang berlabel organik dan terapeutik, tapi sekarang saya tahu apa yang membedakannya dengan Young Living!
Sebagai pengguna produk Young Living sejak 2014, saya mengetahui dengan jelas darimana asalnya essential oil yang saya gunakan. Young Living memiliki perkebunannya sendiri dan memiliki standar luarbiasa ketat yang mereka namakan SEED to SEAL. Selain miliki sendiri, Young Living juga bekerjasama dengan perkebunan partner yang juga mengikuti standard dan prosedur yang sama, yang dievaluasi secara terus menerus dan berkala.
Young Living membuka perkebunannya untuk dikunjungi oleh anggota maupun publik, bisa dikatakan sepanjang tahun. Untuk anggota, kita bahkan dapat ikut berpartisipasi dalam proses penanaman, panen, distilasi hingga pembotolan. Kita juga dapat menyaksikan bagaimana hasil panen melalui proses test, yang dilakukan berkali-kali sebelum dinyatakan lolos untuk produksi sesungguhnya.
Tanah perkebunan yang digunakan oleh Young Living hanyalah yang tidak pernah tersentuh bahan kimia buatan dan pestisida, setidaknya selama 50 tahun. Semua perkebunan yang bekerjasama dengan Young Living juga mendapatkan pengawasan sangat ketat dan tidak semua hasil panen lolos test untuk produksi (ini sebabnya banyak produk out of stock karena tidak ada bahan baku).
Sejak mulai menggunakan YLEO dengan serius, saya berusaha untuk mengurangi exsposure terhadap bahan kimia sintetis (dari kosmestik, perfume, pembersih rumah tangga), mengurangi processed food & memperbaiki gaya hidup walaupun masih jauh dari ideal. Harus diakui tidak mudah untuk mencari makanan yang “bersih” di jaman sekarang, karena konsumen mencari kemudahan dan harga murah , sementara produsennya mengharapkan hasil panen yang banyak dengan biaya rendah. Karena itu saya menggunakan essential oil untuk membantu tubuh mengolah dan mengeluarkan zat-zat racun yang tidak dapat diolah oleh tubuh. Termasuk kemungkinan adanya jejak-jejak pestisida dari sayur dan buah-buahan.
Coba bayangkan, jika essential oil yang kita gunakan mengandung jejak bahan kimia (dari pestisida dan pembersih alat suling), apakah masih ada baiknya untuk kita? Tanpa perlu ditelan, essential oil yang dioleskan ke kulit pun akan langsung terserap ke dalam pembuluh darah.
(Tidak hanya essential oil, apapun yang kita oleskan ke tubuh kita seperti sabun, lotion, perfume, obat oles, krim pelangsing,dsb juga terserap ke dalam pembuluh darah, tidak cuma sebatas lapisan luar kulit.)
Mengapa harga YLEO lebih tinggi, alasannya sama dengan yang diberikan oleh produsen makanan natural dan organik, karena perlu usaha dan biaya lebih banyak untuk menjaga agar tanaman tetap tumbuh dengan sehat dan baik tanpa bahan kimia sintetis yang berbahaya.
But again, seberapa natural dan organik makanan kita, hanya Tuhan dan produsennya yang benar-benar tahu 😉 FYI, untuk setiap kategori produk natural & organik, ada toleransi sebesar kurang lebih 5% bagi produsen untuk menggunakan bahan tambahan “natural” lainnya. Pernahkah kita bertanya pada yang jual, dimana nih perkebunannya? Bisa ngga dikunjungi? Bisakah melihat proses tanam dan perawatan dsb? And don’t even get me start with GMO ?
Update on May 26 2016:
Shocking (or not shocking) news. Baru-baru ini ada berita beredar tentang penggunaan zat kimia pada produk yang berlabel “organik”. Sebelum ditanami, tanah disterilisasi menggunakan methyl bromide agar tidak terkontaminasi hama. Tidak hanya hama, zat tsb mematikan semua organisme yang bersentuhan dengannya. Apparently, ada varietas tanaman hibrida yang khusus diciptakan untuk bisa ditanam ditanah tsb (GMO)
Kalau teman-teman ingin tahu apa yang digunakan Young Living sebagai anti hama di perkebunan, from what I know , pestisidanya dibuat dengan campuran Neem oil, Cinnamon, Palo Santo, Basil, Idaho Tansy, Pine & Citronella. Sebelum ditanami, tanah diolah dengan Digize essential oil dan Young Living juga mempraktekan rotasi tanaman & off course sustainable farming.
Fun facts: Young Living mempunyai perternakan cacing (ewwww!) untuk membantu proses fermentasi sisa-sisa makanan (true) organik – kulit buah, daun-daunan, jamur dll- menjadi pupuk kompos. Saya melihat dengan mata kepala sendiri bak-bak besar berisi cacing-cacing ini di Ekuador saat Platinum Retreat di tahun 2018 =)
Jika kamu suka artikel ini dan ingin berkomunikasi langsung dengan saya, silakan emailyah! Ingin bergabung sebagai anggota? Klik disini & saya akan membantu perkenalanmu dengan Young Living dengan dukungan penuh dari komunitas ONE DROP.
Our current favorite YL product at home, tadaaaaa….. THIEVES Household Cleaner! Saya mulai rutin menggunakan Thieves HHC ini saat pembantu mudik ; untuk cuci baju, sikat lantai dapur, sikat kamar mandi, membersihkan dapur dan juga untuk mencuci piring.
Panduan pemakaian :
Light degreasing, 1:60 air untuk bersih-bersih permukaan yang tidak terlalu berminyak
Medium degreasing, 1:30 air. Dapat digunakan untuk membersihkan noda di dinding. Masukan ke botol bekas Thieves spray agar mudah dibawa kemana-mana ketika makan di tempat umum, dsb)
Heavy degreasing 15:1. Membersihkan permukaan yang berminyak seperti meja dapur dan alat masak/ makan.
Mengepel lantai 1:100
Hand wash 1:1 . Masukkan kedalam botol bekas Thieves foaming handsoap dan gunakan sebagai sabun cuci tangan
Pengalaman pribadi :
1. Untuk menyikat lantai dapur, dulu saya menggunakan sabun cuci piring yang diencerkan dengan banyak air, namun harus dibilas berkali-kali dan menghabiskan banyak air. Sekarang, saya menggunakan 1/2 sdt Thieves HHC di dalam 1/2 gayung air untuk lantai seluas kurang lebih 6m persegi. Setelah di sikat, cukup di lap, kemudian di pel ulang satu kali. Tidak licin -jangan pakai banyak-banyak yah Thieves HHC nya, tidak lengket, irit air dan chemical free!
2. Membersihkan kamar mandi dan toilet , 1/2 tutup botol dengan 250ml air (saya pakenya boros , hehhee…). Bisa juga digunakan dengan baking soda + distilled vinegar.
Karena sangat konsentrat dan powerful, pemakaian sedikit sudah cukup, dan hasilnya sangat memuaskan! Buat temen-temen yang clean freak, cobain deh! 😉
Jika kamu suka artikel ini dan ingin berkomunikasi langsung dengan saya, silakanemail yah! Ingin bergabung sebagai anggota? Klik disini & saya akan membantu perkenalanmu dengan Young Living dengan dukungan penuh dari komunitas ONE DROP.
Ningxia Red adalah supplemen dalam bentuk minuman yang terbuat dari Ningxia wolfberry(Lycium barbarum) puree, terbuat dari keseluruhan buah termasuk kulitnya – dikombinasikan dengan jus dari buah blueberry, plum, cherry, Aronia, pomegranate dan tentu saja diperkaya dengan manfaat essential oils yaitu Orange, Yuzu, Lemon dan Tangerine.
Ningxia wolfberry , mempunyai kandungan anti oksidan sangat tinggi (salah satu yang tertinggi dari semua jenis tanaman/ buah-buahan yang pernah dipelajari), secara tradisional di konsumsi untuk menunjang kesehatan otak, mata, darah, dan liver. Kaya akan vitamin B, C, beta carotene, amino acids, kalsium, magnesium, potassium dan mineral-mineral lainnya, Ningxia Red memberikan manfaat dengan membersihkan (detoxifies), merawat / memelihara (preserves) dan memberikan nutrisi ke setiap sel di dalam tubuh kita (nourishes).
Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi Ningxia Red secara teratur, diantaranya : 1. Meningkatkan stamina, imunitas tubuh, meningkatkan daya anti inflamasi dan anti bakterial alami di dalam tubuh 2. Menyeimbangkan tekanan darah dan menunjang kesehatan kardiovaskular 3. Membantu menjaga kadar gula darah yang normal (bagi yang memiliki sensitivitas insulin) 4. Kesehatan tulang dan persendian 5. Kesehatan mata, liver dan pencernaan 6. Anti aging, menurunkan kolestrol, meningkatkan fokus dan daya kognitif 7. Melawan efek radikal bebas dengan anti oksidannya yang tinggi
Ningxia wolfberry, tentu saja hanya dapat ditemukan di provinsi Ningxia di China. Di provinsi tersebut, sangat umum orang hidup sampai diatas usia 100 tahun. Tidak hanya usia panjang, mereka juga sangat sehat, aktif, mempunyai ingatan yang masih sangat baik, dan tampak jauh lebih muda dari usianya.
Ningxia Red dapat dikonsumsi mulai dari anak-anak, dewasa, orangtua, ibu hamil dan menyusui. Sama dengan penggunaan essential oil, mulai dengan takaran kecil dan sesuaikan dengan kenyamanan masing-masing. Untuk manfaat optimal, saya pribadi mengkonsumsi 60 – 180ml per hari. Untuk beberapa orang, Ningxia Red yang dicampur dengan air terasa lebih baik untuk tubuh mereka. Sebagian pengguna juga mengamati bahwa konsumsi di pagi hari memberikan energi lebih , dan sebagian juga menceritakan tidur mereka menjadi lebih baik ketika mengkonsumsi Ningxia di malam hari. There’s no hard and fast rule, selama kita merasa nyaman. Selamat mencoba!
Original post and more info,klik disini. Cek juga bagian komennya yah… Baca testimonial tentang Ningxia Red disini.
Jika kamu suka artikel ini dan ingin berkomunikasi langsung dengan saya, silakan email yah! Ingin bergabung sebagai anggota? Klik disini & saya akan membantu perkenalanmu dengan Young Living dengan dukungan penuh dari komunitas ONE DROP.
Buat teman-teman yang baru mendengar tentang essential oil dan ingin mencoba, biasanya banyak pertanyaan mulai dari apa sih itu? Pakainya gimana? Oles aja emang bisa efek? Cocoknya pake yang mana yah? Dsb dsb.
Berikut adalah beberapa Frequently Asked Questions denganjawaban yang saya rangkum berdasarkan pemahaman dan pengalaman pribadi. Informasi disarikan dari aromatherapy course, buku-buku, berbagai kelas dan seminar dari para essential oil educators.
1. Apa itu (therapeutic grade) essential oil?
Essential oil (minyak atsiri ) merupakan daya hidup (life force) tumbuh-tumbuhan yang berfungsi untuk menghantarkan nutrisi, proses metabolisme, juga sebagai mekanisme pertahanan terhadap serangan hama, perubahan cuaca, kerusakan dsb. Essential oil didapatkan dari berbagai bagian tumbuh-tumbuhan seperti akar, batang, ranting, bunga, daun, getah dan kulit buah melalui penyulingan atau coldpressed.
Ketika digunakan, zat alami dari essential oil berinteraksi dengan sistem tubuh kita: meningkatkan daya tahan, menunjang fungsi organ, regenerasi sel dan detoksifikasi.
Essential oil memilki kemampuan intelektual, bekerja secara homeostasis mengikuti kebutuhan tubuh dan membantunya kembali ke kondisi seimbang. Dalam kondisi seimbang dan cukup nutrisi, tubuh mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
2. Mengapa saya ingin memilih Young Living essential oils dan bukan yang lain?
Untuk mendapatkan essential oil dengan kualitas terapeutik, pemilihan jenis tanaman mulai dari bibit, kondisi tanah, cara dan waktu panen hingga penyulingan dan pembotolan harus dilakukan dengan standar khusus. Di Young Living, proses ini distandarisasi dengan istilah SEED to SEAL.
Penyulingan harus dilakukan dengan suhu rendah, waktu yang cukup lama (beberapa jam) untuk memastikan semua komponen terapeutik dari suatu tanaman dapat tersuling dengan baik dan tidak rusak.
Setelah disuling, Young Living essential oil melewati berbagai macam tes, untuk memastikan semua komponen stabil dan dalam kondisi sempurna.
Essential oil yang umum dipasaran, kebanyakan merupakan perfume grade. Essential oil jenis ini biasanya digunakan dengan cara dipanaskan dan tidak disarankan untuk penggunaan terapeutik. Perfume grade essential oil disuling dalam suhu sangat tinggi, diselesaikan dalam waktu singkat (as fast as 15 mins), kemudian disuling ulang untuk meningkatkan produktifitas. Sebagian besar komponen terapeutik dari tanaman yang disuling dengan cara ini tidak dapat menahan suhu tinggi dan akan terpecah molekulnya.
3. Apa kandungan dalam essential oil yang membuatnya dapat bekerja begitu efektif pada tubuh manusia (dan hewan)?
Essential oil mengandung berbagai macam zat alami kompleks seperti alcohols, phenols, terpene, aldehydes, ketones, esters dsb. Zat-zat ini memilki kemampuan anti septik, anti bakteria, sedative, immune system booster, menyegarkan, menenangkan dll. Zat-zat ini pula yang memberikan aroma dan warna yang khas pada essential oil.
Selain zat-zat tersebut tersebut, ada 3 faktor penting yang kita dapatkan dari essential oil, yaitu : OKSIGEN & ANTI OKSIDAN (salah satu tolak ukur essential oil adalah dari kemampuannya membawa oksigen dan menyerap radikal bebas, ORAC = Oxygen Radical Absorbance Capacity) dan FREKUENSI. Tiga faktor ini akan saya rangkum dalam posting lain yah supaya tidak kepanjangan.
4. Trus, pakainya gimana? Oles saja emang cukup?
Young Living essential oil dapat digunakan dengan beberapa cara yang diadopsi dari beberapa negara yang umum menggunakannya sebagai alternatif terapi kesehatan.
a. Aplikasi langsung ke tubuh (British style)
Di Inggris, essential oil digunakan sebagai campuran pada minyak masas yang dioleskan ke kulit.
Selain di campur dengan minyak pelarut (diluted with carrier oil),beberapa essential oil yang lembut dapat diaplikasikan langsung ke kulit / bagian tubuh yang memerlukan tanpa dilarutkan terlebih dahulu (neat application).
Untuk orang yang baru mencoba pertama kali, mempunyai kulit sensitif atau anak-anak, SELALU disarankan untuk menggunakan minyak pelarut. Lakukan tes di sebagian kecil kulit (misal bagian dalam lengan, belakang telinga) jika perlu atau sebelum menggunakan tanpa pelarut.
b. Inhalasi / aromaterapi, dengan cold diffuser, uap air hangat , hirup aromanya langsung dari botol atau gunakan telapak tangan. Melalui inhalasi molekul essential oil langsung mencapai otak dalam waktu 20 detik. Cara ini merupakan cara yang paling lembut untuk mengenalkan essential oil ke badan kita. Cara ini diadopsi dari Jerman, baik digunakan untuk relaksasi dan menunjang sistem pernapasan.
Ketika menggunakan diffuser, campurkan beberapa tetes essential oil ke dalam wadah berisi air. Ketika dinyalakan, alat tersebut akan “memecahkan” essential oil bersama air menjadi partikel-partikel kecil yang kemudian tersebar di udara dan masuk ke dalam tubuh melalui udara yang kita hirup.
Cara lain, adalah dengan meneteskan essential oil ke dalam wadah berisi air hangat, bernapas dan hiruplah uapnya sambil menutupkan handuk diatas kepala.
Telapak tangan kita juga dapat menjadi diffuser yang sangat praktis. Satu tetes essential oil di telapak tangan, gosok-gosok sekali lewat, tangkupkan dihidung dan mulut, lalu bernapaslah dalam-dalam sebanyak 6-8 kali.
Riset menunjukan, ketika indra penciuman kita mengenali suatu bebauan, efek yang kuat akan dapat dirasakan dan mempengaruhi otak limbik kita. Otak limbik adalah bagian dari otak yang mengatur dan mengontrol emosi, perilaku dan ingatan kita. Beberapa essential oil yang mempunyai kandungan Sesquiterpenes sangat tinggi, meningkatkan asupan dan serapan oksigen secara dramatis ke otak kita, meningkatkan aktivitasnya yang secara langsung akan berpengaruh ke sistem- sistem di dalam tubuh kita.
c. Makanan / suplemen
Di Perancis, essential oil diresepkan untuk digunakan secara langsung ke bagian tubuh yang memerlukan (neat application, lihat cara 1) atau dengan cara ditelan (ingestion). Essential oil dicampurkan dengan sirup Agave, madu atau nectar, vegetable oil atau diteteskan ke makanan, misalnya roti.
Ditelan, ngga salah tuh?
Cara ini memang tidak umum dipraktekan di luar negara yang bersangkutan dan tidak disarankan untuk dipraktekan tanpa panduan / pengetahuan yang cukup.
Young Living memiliki rangkaian produk supplemen yang diperkaya dengan kandungan essential oil, yang aman untuk digunakan jika kamu ingin mencoba metode ingestion. Kandungan essential oil di dalam suplemen berfungsi sebagai pengawet /anti oksidasi dan juga menunjang proses penyerapan / asimilasi.
Keamanan dan tanggung jawab saat menggunakan essential oil adalah hal yang SANGAT PENTING, jadi cara apapun yang ingin kamu gunakan please seek your upline support atau orang yang mengenalkan kamu dengan Young Living.
Semoga bermanfaat!
Jika kamu suka artikel ini dan ingin berkomunikasi langsung dengan saya, silakan emailyah! Ingin bergabung sebagai anggota? Klik disini& saya akan membantu perkenalanmu dengan Young Living dengan dukungan penuh dari komunitas ONE DROP.
